尿急?尿频?冬季保养前列腺有妙招

2019-01-01 11:07 编者:天伦医院

尿急、尿频是大家日常生活中常常遇到的情况,给大家的生活和工作都带来的一定的影响。不仅如此尿急、尿频还是男性前列腺炎的主要症状表现,因此很多的男性出现尿频、尿急的症状,就怀疑自己是否患有前列腺炎。其实是不一定的,引起尿急、尿频的原因也很多,而前列腺炎只是其中的一种。
 
但是,值得重视的是冬季一直是男性前列腺炎的高发季节,因此男性朋友一定不能轻视,当出现前列腺炎的相关症状时,一定要及时的就医治疗,减少造成更多的危害。
 
一、尿急、尿频的生理原因:
 
1、心理因素心理受到外界因素影响,如恐惧、焦虑、这些都会影响人体内分泌,从而导致尿频现象。
 
2、尿液增加大量饮水,进水量增加,导致尿液增多,排尿次数亦会增加,便会出现尿频现象。
 
3、季节性季节也是影响排尿的重要因素之一,冬季排尿次数增加属于正常现象。
 
4、饮食习惯饮食结构,有些人喜欢食用一些水份较大的食物,如水份较大的水果,或是喜好品茶,这些也会导致尿频。
 
二、尿急、尿频的疾病病理原因:
 
1、炎症刺激泌尿系炎症感染,大部分泌尿生殖器官发生炎症都会影响泌尿系统,例如膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等都可出现尿频。临床上成为尿路刺激证。
 
2、膀胱容量减少膀胱占位性病变、妊娠期子宫增大导致挤压、膀胱挛缩或膀胱结石。
 
3、神经性尿频逼尿肌发育不良,神经不健全,可导致一天排尿20-30次,夜间排尿正常。
 
前列腺炎的症状表现有:
 
多数前列腺炎患者除了会出现尿频、尿急等排尿不适症,可也有少部分人会出现疼痛症状,如会阴部坠胀、疼痛,趾骨联合、小腹抽痛。有的尿道会有疼痛的感觉,或者肛门疼痛,或者腰疼等,甚至在前列腺周围反射性地向四周放射疼痛。
 
慢性前列腺炎可引起男性不育,男性患者要重视。
 
主要原因有:慢性前列腺炎常引起性功能障碍,如性欲减退、阳痿、早泄、遗精过频、血精、射精疼痛等;前列腺液分泌减少,从而导致精液量减少,粘稠度增加,排出后液化时间延长,影响精子的生存和活力;前列腺液中的细菌、毒素和炎性分泌物,可消耗精液中的氧和营养物质,威胁精子的存活;前列腺炎的感染细菌绝大多数是大肠杆菌和支原体,可造成精子凝集,活力下降,精子数量减少和畸形精子增多;前列腺炎时,锌浓度降低,精子活力减少。
 
那么,冬季如何保养前列腺
 
1、多喝水
 
每天多喝水,既可以预防前列腺炎,又有辅助治疗前列腺炎的作用。前列腺产生的前列腺液会排放到尿道口,这种前列腺液在尿道呆的时间越长,越可能诱发诱发前列腺感染,排尿时可以排出前列腺液,经常喝水则会增加人体排尿次数。通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出,能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少,对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。
 
2、不憋尿
 
尿急时能忍就忍,这极容易造成尿液反流,给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害,甚至造成肾功能衰竭。一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。
 
3、保持清洁
 
男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及时注意还会发生严重感染。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外,每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
 
4、局部保温
 
局部保持温暖的环境可使前列腺和精道的腔内压力降低,平滑肌纤维松弛,减少出口阻力,使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩,使前列腺充血、水肿状态得到恢复。局部保暖要到位。一些追求时尚的男性,为了得到良好的形体效果,往往穿得较少,不知道冬天如何呵护前列腺,忽视了对前列腺的保暖,容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。
 
5、不要经常久坐
 
冬季寒冷许多人都不想运动,坐的时间相对更多。久坐是导致前列腺炎的原因之一,不少前列腺疾病患者都有体会,久坐后很容易出现程度不同的尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿路感染等不适症状。一定要减少长时间打麻将、玩扑克、看电视等,伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外,骑自行车等骑跨动作,会对前列腺造成压迫,导致前列腺充血,因此应减少长时间骑自行车
6、经常锻炼日常
生活中经常锻炼身体以增强抵抗力,可以选择每天慢跑半小时,可以有效增强体质,另外跑步运动,也可以对前列腺起到一定的按摩功效。但是应该减少经常对前列腺摩擦的运动,例如长距离骑自行车。天气转凉,更应该坚持适当的体育锻炼。
 
7、合理控制性生活
 
因为性生活会让前列腺处于充血状态,从而增大前列腺,过于频繁的话使得前列腺没有休息的时间,从而造成炎症。但是如果过度节制性生活,会导致长时间的自动兴奋,造成前列腺被动充血,容易形成慢性前列腺炎尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,减少前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。适度的夫妻生活不仅促进夫妻感情,还有利于男性前列腺健康。
 
8、洗温水澡
 
洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次,同样可以收到良好效果。
 
9、注意饮食
 
冬季预防前列腺炎较好吃一些对前列腺有益处的食物,比如白瓜子、西红柿、苹果等。少抽烟喝酒,少吃辛辣等刺激性食物。酒精同样也会引起前列腺反复充血。香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质,不但会直接毒害前列腺组织,而且还会干扰支配血管的神经功能,影响前列腺血液循环,加重前列腺的充血。
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