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高龄男性备孕要注意什么?

  虽说男性的精子不像是女性的卵子有一定的数量限制,但是男性到了一定的年龄,身体机能、精子质量都会受到一定的影响。因此高龄男性想要孕育健康的宝宝,那么,备孕是不可避免的。下面让我们了解一下,高龄男性备孕要注意什么?

  高龄男性备孕需注意:

  1、证饮食均衡

  在平时的生活中,男性应该保证自身的饮食营养均衡,尽可能摄入多种营养元素。可以多吃含有丰富蛋白质的食物,例如:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品被污染的程度相对要低,其中的DHA、EHA等都是促进大脑发育和增强体质的重要元素,这些营养都对备孕爸爸有着极大的好处。

  2、远离肥胖

  肥胖的体内会存在很多有害物质,有些致癌物质也能在脂肪中找到。而且,肥胖的男性普遍比较怕热,对睾丸也是一种严重的威胁。这样不健康的身体条件,是无法产生健康精子的。成功受孕率就会有所降低。

  3、提前远离烟酒

  精子大概有90天的生长周期,想要顺利怀孕,男性必须提前3个月至半年远离烟酒,准备怀孕。这样才能有时间把体内受到烟酒影响的精子排出体外。

  4、适度的夫妻生活

  过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过多,可导致慢性前列腺充血,发生无菌性前列腺炎,直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等,诱发不育。另外,房事过频,妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液,容易激发女性体内产生抗精子抗体,导致女方免疫性不孕。

  5、远离高温环境

  不要让自己长期处于高温的环境中,也不要进行过度激烈的运动。减少骑自行车、泡热水澡的次数。如果你从事的是厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者,专家建议你最好停职半年后再开始备孕。

  温馨提示:以上就是高龄男性备孕的注意事项,在备孕期间男性朋友一定要多加注意,要保障卵子和精子的高质量,这样才能孕育出健康的宝宝。

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