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面对早孕反应我们要如何应对?

  面对早孕反应我们要如何应对?早孕反应主要是在怀孕的初期表现出来的症状,虽说早孕反应不是病,但是对孕妇造成的“难受”程度可不是常人能忍受的。因此有效的缓解早孕反应是每位准妈妈必须掌握的知识之一。

  常见的早孕反应有:

  1、月经停止

  这是一般人常注意到的怀孕徵兆,只要是一般正值生育年龄的妇女,月经正常,在性行为后超过正常经期两周,就有可能是怀孕了。

  2、乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感

  乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感,这是怀孕早期的生理现象,此外,还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出等变化。

  3、常有恶心、呕吐的感觉

  几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉,尤其是在一天的刚开始。这些症状都是因人而异的,有些孕妈妈的症状相当轻微,有的则是很严重。除非是恶心、呕吐的非常厉害,才需要就医,否则这些都是怀孕初期的正常现象。

  4、尿频

  随着怀孕时间增长,到了12周的时候就会出现有尿频的政治,有的时候上厕所次数会高达数十次一个小时,但是尿量也不多,这个主要是膀胱受到了子宫挤压而造成的,准妈妈们也不用担心膀胱出现疾病导致的。

  面对早孕反应,孕妇需注意:

  1、心理战胜

  心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识,以充分认识早孕反应,解除心理负担。丈夫的体贴,亲属,医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑,增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要一个舒适的环境,多可使症状减轻。

  2、饮食对策

  注意食物的形、色、味,多变换食物的大小,使其引起食欲。在能吃的时候,尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘,以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪,激起孕妇的食欲。

  3、适量活动

  不能以为恶心呕吐就整日卧床,否则只能加重早孕反应,如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

  温馨提示:当然由于个体的不同,每位孕妇所表现的早孕反应也各有差异。不过养成健康的生活习惯准是不会错的。在此提醒孕妇定期产检一定不要忽略,当出现不适的症状要及时的就诊。

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