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久坐导致不孕不育?须知

  随着社会的进步,越来越多的人加入了脑力工作模式,而这样的结果也就导致了,越来越多的人长期伏案工作,从而忽略了运动的主要性。腰酸背痛已经成为当今白领主要标志,其主要原因就是由于久坐不动而导致的。其实久坐的危害不仅如此,长期的久坐是会影响人体的生育能力,严重甚至会导致不孕不育的发生。

  久坐导致男性不育?

  长期保持坐的姿势,下半身局部不透气,男性会阴部及盆底血液回流不畅,导致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅、前列腺慢性充血,引起前列腺炎,严重时影响生育。

  久坐还会使阴部温度升高,睾丸温度过高会影响精子的发育和成熟。另一方面,阴囊受到压迫,静脉血液回流不畅,睾丸附近的血管变粗,瘀血严重时可导致精索静脉曲张,患者出现睾丸下坠沉重或下腹部钝痛感。

  精索静脉曲张也是男性不育的主要原因,发病率占正常男性人群的10%~15%,在男性不育症中占19%~41%。 有65%的精索静脉曲张患者,精液质量比正常人的差。患者常常由于缺乏自觉症状而得不到及时诊治,最终使生精能力受损,影响生育。

  另外对于男性来说,长时间久坐会导致下半身血液不畅、肥胖、腰椎疾病等,而这些都会影响到男性的性功能。

  久坐导致女性不孕?

  女性长时间的久坐同样会血液不畅,导致卵巢缺氧,进而影响到排卵,排卵出现问题,对于备孕的女性来说影响还是很大的。此外,长时间久坐私处不透气,还会导致阴道炎、月经不调等疾病的发生,出现下腹坠胀、月经不调、经期疼痛等症状,对生育也有一定影响。

  除此之外,久坐的危害还有:

  1、影响心肺功能

  久坐使身体的代谢率下降,血液流动速度也跟着减慢。时间一长,身体对心脏工作量的需求减少,心脏机能慢慢衰退,心肌逐渐萎缩。再加上饮食等其他因素,很容易引起动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。研究表明,坐着工作的脑力劳动者冠心病发病率为12%,而体力劳动者仅为3%。

  心和肺这两个器官联系密切,当心功能不全时,血液容易淤积在肺里,导致肺功能下降,容易引起肺部感染,出现咳嗽、咳痰等症状。而且肺活量明显下降,稍一运动就胸闷、气喘,虚得不行。

  2、影响胃肠道

  久坐使胃肠道蠕动减慢,功能下降,摄入的食物不易消化,出现消化不良、腹胀、嗳气(打嗝)等问题。同时,肠道蠕动减慢还会引起便秘。久坐使肛门处的静脉血液瘀积,导致静脉曲张,进而出现痔疮、肛门疼痛、滴血或血便等。更重要的是,久坐导致结肠癌的风险明显高于经常运动或从事体力劳动的人。

  3、影响腰颈部

  不良的坐姿久坐会导致脊柱偏离受力线,压力分布不均,只能靠周边韧带和肌肉紧张来维持平衡,长此以往,会导致韧带和肌肉痉挛、僵硬甚至腰椎间盘突出,引发腰腿酸痛不适。而且当肌肉和韧带处于紧张状态时,血管收缩,组织会缺血、水肿,进一步加重上述症状。

  同时,颈椎内有血管通向脑部,不正确的坐姿会压迫这些血管,引起脑部缺血,导致头晕、头痛等问题。如果长期如此,颈椎出现骨质增生,后果更加严重。

  4、导致肥胖

  久坐基础代谢率低,当摄入的热量大于消耗的热量时,体内的脂肪堆积,体重上升。大家谨记:肥胖是引发多种慢性病的危险因素。

  温馨提示:从上述内容可以了解到,久坐对于人体是百害而无一利的,不仅会影响生育能力,对健康也会造成非常大的威胁。因此建议大家坐1小时后,起身活动一下,日常生活中要适当的锻炼,多出去走走,避免因为久坐而带来伤痛。

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