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男性畸形精子率高如何改善?

  男性畸形精子率高如何改善?畸形精子一直是男性存在的普遍现象,可是当畸形精子率太高时,那么就会影响到男性的生育能力,造成男性不育的发生。如果出现此类情况,那么患者可以在日常生活中改变不良的生活方式,来减少精子畸形率过高。
 
  男性畸形精子率高如何改善?
 
  1、戒烟限酒
 
  香烟中的尼古丁等毒性物质是导致精子畸形的重要原因之一,也是导致弱精症的一大源头。烟龄越长,吸烟量越大,男性不育的几率越大。酒精严重损害了睾丸的间质细胞,使之不能正常地产生雄激素和精子,造成精子畸形率增高。
 
  2、均衡饮食
 
  备孕的男性要注意营养全面,均衡饮食,切忌挑食偏食,暴饮暴食。可多食用一些含有锌、硒等微量元素的食物,这些微量元素与精子的产生和成熟相关,一旦缺乏就会影响精子质量和数量。
 
  3、适当运动
 
  适当参加一些有氧运动项目,如慢跑、体操、游泳、太极拳太极等。运动不但可以控制体重,还能增强体魄,对自身的健康和精子健康都大有益处。
 
  4、避免睾丸温度过高
 
  睾丸的温度低于体温3-5℃才能产生大量健康的精子,若睾丸周围温度因某种原因异常升高,就可能使睾丸生精功能出现障碍或者睾丸生精上皮细胞发生退化,使精液出现异常,从而影响精子质量。建议男性不要长期穿紧身裤、久坐(开车、骑车)、泡热水澡等。
 
  5、避免生殖感染
 
  男女性的生殖健康是备孕的基本前提,较常见的影响精子畸形的感染主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等。男性要关注自身健康,一旦发现问题及时治疗。
 
  温馨提示:男性想要改善精子的畸形率就一定要注意改掉日常生活中的不良习惯,一定要避免上述文中提到的注意事项。当出现不适的症状时,及时的到正规的医院就医治疗。
 
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