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7种食物预防卵巢早衰

  北京不孕不育医院哪家好?北京天伦医院成立12年以来,逐渐发展成一个以备孕、助孕、怀孕、生育为主的高品质、高标准专科医院。

  食用哪些食物可以预防卵巢早衰?卵巢是产生卵子的地方,女性卵巢早衰就会造成不能产生成熟的卵子,进而不能受孕。而且卵巢早衰还会造成女性皮肤衰老、免疫力低、多疑焦虑等,给女性的身心健康都带来影响。天伦专家介绍,食用哪些食物可以预防卵巢早衰?

  预防卵巢早衰的食物:

  1、茄子:含有多种维生素,尤其是紫茄中有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

  2、黄瓜:黄瓜具有清热、解渴、利尿作用。黄瓜所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。

  3、香菇:具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。在香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

  4、绿豆:夏季清署佳品,具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。

  5、山楂:主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,不能空腹吃,也不能吃太多,最好在饭后吃。

  6、苹果:有研究表明,一天吃一个苹果,可使冠心病死亡的危险性下降一半,这是由于苹果中所含的类黄酮。

  7、番薯:营养学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加,反而不利于降低血脂。

  以上7种食物是可以预防卵巢早衰的,女性朋友在日常生活中要适度食用。

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