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如何改善精子活力低

  如何改善精子活力低?所谓的精子活力低也就是弱精症,会造成男性不育,因此了解这个问题是很有必要的。据北京天伦医院专家指出,改善精子活力低的方法有很多,最简单的就是在日常生活中要养成良好的生活习惯和工作习惯。

  精子活力低又称为弱精症,是临床上最常见的导致男性不育的原因之一,生育能力正常就需要有活力精子应在70%以上,若有活力精子低于50%则为异常,因此对于精子活力低按其病情症状程度可以分为三个等级,轻度、中度和重度。

  北京天伦专家介绍如何改善精子活力低:

  1、戒烟:吸烟被称为男性不育的重量级杀手之一。男子精子完全成熟需要90天,在此期间吸烟会造成的相关的精子损害都存在,因此男子至少要戒烟3个月才能确保精子无害。

  2、多吃绿色蔬菜:因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。并且坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。可见这是最简单的改善精子活力低的方法。

  3、防止过度肥胖:如果男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

  4、避免高温:少去桑拿房、蒸气浴室,因为高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

  可见如何改善精子活力低已经不是什么难题了,在日常生活中,有很多改善精子活力低的方法,具体说就是要戒烟戒酒,并且要多吃青菜,如想要知道更多的,可以在线咨询北京天伦医院的专家,专家会为你解答。

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