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男性如何有效的预防无精症?

  男性如何预防无精症?吃什么有益无精症患者?精子是生育过程中必不可缺少的因素之一,所以当男性患上无精症时,也就寓意着男性不育的事实。因此无精症作为一种常见的导致男性不育的疾病,男性朋友在日常生活中一定要积极预防,避免无精症带来更多的危害。

  如何预防无精症?

  1、学会自检

  要掌握一定的性知识,了解男性生理特征和保健知识,如果发现睾丸有不同于平时的变化,如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及时诊治。

  2、养成良好习惯

  要养成良好的个人卫生习惯,以预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

  3、避免高温

  睾丸是一个很娇嫩的器官,它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右,如果温度高,就会影响精子的产生,所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

  4、改变不良习惯,戒烟戒酒

  不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意,如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿,因为干洗剂会影响男性的性功能。

  无精症患者吃什么好?

  1、补充氨基酸

  无精症患者可以多吃动物肾脏、海参、山药、芝麻等富含赖氨酸的食物,赖氨酸是精子形成的重要成分,多吃富含赖氨酸的食物有助于补精。此外,还可以多吃些补肾填精、益气养血生精之品,以提高精子的质量和活力。

  2、补锌

  体内缺锌亦会使性欲降低,精子减少。应多吃含锌量高的食物,如动物肝脏、海鲜类等,每天还可以当零食多吃一点瓜子。此外,核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。而水果方面应多吃含糖量高的水果,建议多吃梨,苹果,葡萄,菠萝,甜橙等含糖量尤丰的水果。

  3、多喝水

  无精症患者还应该多喝水,这样可以促进毒素排出,预防泌尿系统感染。

  温馨提示:男性朋友一定要认识到无精症的危害,在日常生活中做到积极预防,改掉不利于精子存活的坏习惯。当出现不适的症状时,男性朋友一定要及时的到正规的医院查明病因、对症治疗。

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