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如何预防阳痿?

  如何预防阳痿?阳痿对男性不仅会造成身体的伤害,在心理上也会造成一定的打击,而且还会影响家庭和睦关系。因此,对于阳痿男性朋友要做好预防,在日常生活中就要养成一些良好的生活习惯。

  预防阳痿需注意:

  1、学习性知识:消除心理因素,要对性知识有充分的了解,充分认识精因素对性功能的影响。

  2、房事需节制:节房事,长期房事过度,沉浸于色情,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

  3、防治泌尿生殖系疾病:很多泌尿生殖系疾病是导致阳痿的主要因素,尤其老年人要特别注意,平时要注意防治前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、肾病等。

  4、注意休息:男性随着年龄增长,体力会有所下降,男性应该协调好工作与休息之间的平衡,保持充足的睡眠,切忌过劳。

  5、合理膳食:荤素搭配,粗细粮搭配,多食含蛋白、维生素等丰富的食物,不吸烟、不酗酒,烟酒是性功能的大敌,远离阳痿从戒烟开始。

  6、定期锻炼:运动可促进血液循环,增加阴茎动脉血液灌注量,也可提高高密度胆固醇水平,保护动脉。此外,运动也可增加男性的抵抗力。

  如何预防阳痿?以上内容就是男性朋友预防阳痿在日常生活中需要注意的。北京天伦医院,咨询热线:010-85631116。

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